Miss bumbum

Vamos todos votar. 
Conto com teu voto

Todos os sonhos são realizados 'basta você ter determinação e força de vontade.

Autoconfiança!
Você precisa ter, acima de qualquer coisa, autoconfiança. Perca a hora, perca os sapatos, perca o ônibus, mas não perca a esperança em si mesmo. Duvide da pessoa que caminha ao seu lado, mas confie em você. Não deixe que o seu cérebro te sabote ou que o seu coração te passe a perna. Talvez, ao longo do tempo, você deixe de acreditar no amor, no “felizes para sempre” e no papai noel.
Se desiluda do mundo perfeito, mas não deixe que ele arranque a sua capacidade de criar um. Em primeiro lugar, seja mais você. Se olhe no espelho e ame aquilo que ele reflete. Aceite e admire os seus defeitos, eles o difere dos demais. Não perca a fé, não se abata, não desista da batalha tão fácil assim. O caminho é muito longo e possui muitas curvas, muitos altos e baixos pra você querer parar no meio dele.
O sol nasce e morre todos os dias, portanto, esse não é o seu fim. Coloque a mão no fogo pela única pessoa que realmente vale a pena: você mesmo. Quando todos desacreditarem de você, acredite mesmo assim. Gaste a última gota de suor, o ultimo suspiro de esperança e o último fôlego que possuir, mas dê a volta por cima e mostre a todos que eles estavam enganados. O que você quer ter, você pode ter. O que você quer fazer, você pode fazer. Quem você quer ser, você pode ser. Basta querer e merecer!!!  #bomdia #blindada #comotudodeveser #gratidão
#Personal @Mateus custódio

Para executar o elevação de perna na Barra

Elevação-de-pernas-na-barra
EXECUÇÃO
Para executar o Elevação de pernas na barra:

Pendure-se com as mãos em uma barra, ou coloque os cotovelos em um par de AB Slings (protetores que se prendem à barra para sustentar o peso do corpo); as pernas ficam livremente pendentes.
Levante simultaneamente os joelhos, ligeiramente dobrados, na direção do peito.
Abaixe lentamente as pernas de volta à posição inicial, sem balançar.
MÚSCULOS ENVOLVIDOS
Primário : Reto do abdome

Secundário : Oblíquos, flexores do quadril (iliopsoas, reto femoral).

Elevação de perna na Barra fixa

O que importa e fazer o que gosta, nada atrapalha teu foco tua força de vontade.
Basta acreditar no seu potencial , obstáculos existem mais nada melhor do que vence os obstáculos cada dia .
Treino de hoje final foi assim

O de hoje foi bem pagoo.

Você faz a sua escolha e as suas escolhas fazem você.
Faça exercícios pois todo exercício faz bem a saúde a mente e principalmente ão corpo.

A vida e assim escolhas diferente.

Não somos melhores que ninguém.
Apenas gosto de me cuidar, encontro minha felicidade em cuidar de mim .
Quem ama cuida .
Euamocuidardemim
Cadadiaumavitoria

Muitos te critica pela vida que tu leva

A luta e grande mas o benefício e maio.
Cada dia e uma Vitoria diferente, sim amo o que faço e não troco por nada e por ninguém.
Hoje sigo a minha meta , podem falar crítica.
Mudo por mim somente por mim .
Melhorando cada dia mais
BlidadaporDeus

Parabéns para mim. Hoje é meu dia ♡♡☆☆

Obrigada meu Deus por tudo.
Por mais um ano de vida. Obrigada pelas Vitórias e conquistas ,sei que em ti posso confiar.
Obrigada pelos livramentos!
Obrigada por ser fiel a mim Senhor, sou depedende de ti em tudo.

Feliz aniversário para mim

BlidadaporDeus
Sotenhoqueagradecer

A vida começa quando você decide ser feliz, com todos os problemas. E não deixa se abalar por nada .

Alguns dizem que a vida começa aos 20 ' 30 aos 40 .
Tudo bobagem, a vida começa quando você decide não agradar mais a plateia.

Pra quem tem FÉ a vida não tem fim nem limites, logo eu limites nem conheço essa palavra.

BlidadaporDeus
RúbiaMachadoadeterminada

Essa sim sou eu !!! RúbiaMachado

Mesmo com minha perna esquerda amputada não tenho limites.

Felicidade me transborda
BlidadaporDeus

Fim de semana chegou sempre agradeça a Deus por mais um dia.

Jogue-se para a vida! Aprenda com seus erros, mude seus planos. Vale a pena arriscar desde que você faça o risco valer

BlidadaporDeus
Fé

Preguiça e inimiga da perfeição.

Deixa a preguiça de lado , e apenas olha os resultados.
A mente comanda o corpo 'então não venha com desculpas.
Desculpas são para os fracos e nos somos mais fortes do que imaginamos.

Determinação 'foco 'força. ...

Treino concluído com sucesso. Somos DIVA

Não precisa se preocupar em ser  a melhor dó mundo no que faz , porque até isso é passageiro .
  Defina exemplos para te guiarem ,é  quando menos esperar você estará entre eles .

BlidadaporDeus
Cadadiamelhor

Você faz a sua capacidade

A única pessoa que pode te impedir de alcançar um objetivo e você mesma . Então confie em você é nas suas capacidades.

Começa a semana com objetivos.
Tudo você pode basta querer .
BlidadaporDeus

Alimentação correta em primeiro lugar

Treino pessado sim
Mais jamais deixo de fazer minha dieta. Dieta' e lei ! #treino e dieta são combinações . Faz parte da minha vida , eu escolhi ser  assim.  Foco determinação e Deus .

Éosorrisonorostosempre
BlidadaporDeus

Quem ama cuida

Mulher e uma combinação
Treino, beleza. 💪🌹👑
Toda mulher se ama de dentro pra fora 'pois sempre estamos pronta para vencer.
As batalhas vem mais a Vitória e maior. 

Somos felizes pois somos guerreiras
BlidadaporDeus

Cada dia e uma nova evolução! !

Atitudes negativas não podem causar nenhum mal se você não deixar-se levar por elas . Não deixe que decidam como você deve agir , você que deve estar no controle de suas próprias ações.

BlidadaporDeus

Dia Internacional Da MULHER

Maravilhosa
Unica
Linda
Heroína
Encantadora
Real

É você mulher ''amiga.
Parabéns pelo teu dia ♡☆☆

Eh quem me vio, se vice hoje não acreditaria

A alma o sorriso reflete o que temos de melhor. 

BlidadaporDeus
Féamorasiprópria

A alma o sorriso reflete o que temos de melhor..

A vida pode conter os movimentos físicos, mas nunca os movimentos da alma. Isso faz toda a diferença

A presença de Deus e fundamental em nossas vida!!

As vezes Deus nem quer mais seus vários sacrifícios físicos, pois o que Ele mais precisa de você, você não O dá... sua confiança.

O maior defeito dos seres humanos e o caráter !!

Não fique triste se te chamam de gordo, a gordura se perde com exercícios físicos, já a feiura da alma não.

Pensa nisso

Os defeitos físicos não afetam a alma, enquanto os defeitos morais a detona

Eu treino pra ficar maromba.

Eu treino não só para ter corpão!
Ter saúde e alto estima que é fundamental.
Isso sim é ser realizada e feliz contigo mesmo.

superar e amar a si !!!

Uma pessoa não é especial pelo fato de possuir uma deficiência, ela é especial por superá-la.

Felicidade e ser feliz todos os dias .

Não seja feliz apenas nos finais de semana.
    Sorria na segunda, ame na terça, seja feliz na quarta, quinta e sexta também. A vida não se resume em dois dias, mas sua felicidade se resume a cada dia vivido.

Só odeia a segunda- feira, quem não treina

Minha deficiência não me atrapalha em nada .
Treino minha perna amputada,  e bora colocar peso pra crescer.

Só pra quem merece

Saiba quem anda do teu lado !

BlidadaporDeus
Amor próprio

E a mais pura realidade

Isso realmente acontece!
Entre encontrar uma pessoa que aceita sermos marombas , e amigos verdadeiros também. Nesses casos rola muito ciúmes .

Notas sobre ela : Rubia Machado

Profunda demais para pessoas rasas.
Muito alegre para perder tempo com gente rabugenta.
     Livre demais para aceitar que cortem suas asas .

BlidadaporDeus

Isso sim é corpo de quem treina

Quanto mais treinos, mais resultados.
Vamos com tudo pois , podemos chegar ao corpo que queremos sim .

Determinação, foco .

Não se culpe pela sua deficiência . viva você e normal , então seja a pessoa mais feliz e realizada.

Se você tem uma deficiência provavelmente não é sua culpa, mas ficar culpando o mundo ou esperar dó de alguém não vai te ajudar em nada. Você deve manter um pensamento positivo e aproveitar o máximo de cada situação. Se você tem uma problema físico, não pode se permitir ter um problema psicológico também.

Tenha um abençoado domingo.

Aquele que não luta pelo futuro que quer !
     Deve aceitar o futuro que vier.

Cada dia uma luta diferente, somos fortes e capazes.

Amar a si e fundamental.

Minhas lutas são minhas felicidades

Se você soubesses das Vitórias que estão por vir, entenderias porque de todas sua luta.

BlidadaporDeus

A força quem faz somos nos .

Ser FORTE é ouvir algo que te destrói por dentro e ainda assim ter FORÇAS para SORRIR.

Ser deficiente e normal e temos determinação e garra .

Observando um deficiente você verá que não precisa ter uma deficiência para valorizarmos a vida. Pois no caminho encontramos pedras e entraves que nos tornam deficientes para enfrentarmos sozinhos, mas quando estamos com DEUS, nós temos força que nos impulsionam e nos dá força e nos tornam eficientes para continuarmos a viver.

Tudo na vida tem um preço

Mais e gratificante o resultado.

Fim de treino mesmo suada rola fotinha

Me julgue do jeito que você quiser!
   A opinião e sua , a realidade e minha.

Felicidade e o meu nome

É quando o mundo tentou me botar para baixo, eu sorri é mostrei que minha FÉ e maior do que eles juntos.

BlidadaporDeus

supera-se mesmo com barreiras.

Uma pessoa não é especial pelo fato de possuir uma deficiência, ela é especial por superá-la.

Existe muito preconceito ainda no mundo

Um quarto da população brasileira apresenta uma deficiência física, porém o maior defeito espiritual está no coração que atinge quase cem por cento da humanidade.

Se aceite ! amor próprio e fundamental

A estupidez não é considerada deficiência. Não arrume desculpas para o que os outros são e muito menos para o que é. Aceitar as coisas como elas são já é um passo.

Treino concluído Na academia Fórmula novo shopping

Perna amputada também treina. Pois tem que ficar grande também.

Treino pra ficar maromba sim. Amo o que faço.

Final de treino de hoje

Que me desculpe as outras, mas mulher que treina e outro nível. ♡♡

Amor vem de berço

Eu não treino por que eu odeio meu corpo. 
Eu treino por que eu amo meu corpo.

Treino de hoje com fotinha no final

Com as gatas
#foco
#determinação
#deficiência cadê nem vejo kkk
#BlidadaporDeus
#respeitaaplatinada

Agachamento

O que nos mulheres que amamos treinar, adoramos fazer .♡♡

Receitinha de suco Verde.

Vamos se  cuidar saúde em primeiro lugar.

Energia, verão e Carnaval ,determinação.

Cuide-se amor a si própria .

Portela tudo combinando

Foi um rio que passou em minha vida ♡♡

ACADEMIA

Onde meu corpo cansa e minha mente descansa.

#foco
#determinação
#superação
#blidadaporDeus

Deficiente e o teu pensamento somos todos normais .

Sempre existe um amanhecer onde Deus renova nossas forças para prosseguir. Bom dia amores

Frutas Rica em carboidratos

Para tu que quer emagrecer.

Procura saber sempre o que é melhor
Ficadica

Tá chegando

Breve vídeo da maratona do Carnaval.

Vem aii!!♡

O teu limite depende da tua mente.

Dizem que, na vida quem perde o telhado ganha as estrelas. 
  E assim mesmo. As vezes perder o que não queria , mas conquista o que nunca imaginou.
  Nem tudo depende de um tempo mas sim de uma atitude.

Amorasipropriasempre
BlidadaporDeus

Deficiência e ter preconceito

Não há deficiência mais ÍNFIMA que o preconceito!

Chá de hibisco com gengibre! !

Como fazer para secar barriga e acelerar metabolismo.

500 ml de água.
2 colheres de sopa de flor de hibisco desidratada.
1 colher de sobremesa rasa de gengibre em pó ou pedaço pequeno.

Isso sim e sexy

Pra que baladas , pra que perder noites de sono.
Treinos depende de escolhas 'ou tu se dedida ou tu está fora
Foco maromba ' força de vontade é determinação.

A vitoria quem faz somos nos !!!

Muitas das vezes vamos ser julgados pela nossa deficiência, mas isso nos dar mais força para continuarmos, porque no final eles vão ter que ver a sua transformação, a sua vitoria.

Bom dia , Boa terça-feira.

O que você tem de DIFERENTE é o que você tem de mais BONITO.

Semprefeliz.
SempreagradecendoaDeusportudo.
BlidadaporDeus

Não existe força maior do que uma mulher determinada.

A mudança que você deseja depende , de suas atividades.
E você não vai a nenhum lugar ' que a sua mente, não está disposta a te levar.

Fim de semana aquela piscina

Boa tarde.

Semana começou, faça planos e agradeça a Deus em primeiro lugar.

Todos podem te critica mas somente Deus conhece teu coração.

BlidadaporDeus
Féfelicidadessempre
Eumbelosorrisonorosto.
Bora treinar que o corpo e a mente pede , deficiência não impede de realizar sonhos.

Vários benefícios

Temos sempre esta se renovando por dentro e por fora.
Treinos faz bem ' corpo , mente, saúde e coração.

Muitas das vezes somos julgados

Muitas das vezes vamos ser julgados pela nossa deficiência, mas isso nos dar mais força para continuarmos, porque no final eles vão ter que ver a sua transformação, a sua vitoria.

Superação

superação faz parte do meu DNA`deficiente sim ,superar sempre !!!

Meu nome e FELICIDADE meu sobrenome e RúbiaMachado

Teino sim para ficar grande mesmo!
Praia curto mesmo ' amo marquinhas.
E para relaxar aquela massagem modeladora ' para eliminar tudo , é para fechar o dia abençoado.

BlidadaporDeus
Amocuidardemismempre.

Praia Vermelha Urca Rio De Janeiro

Sol , marquinhas, mar .

Amo tudo isso dia abençoado.
Além dos meus treinos, lazer faz parte da minha rotina .

Pois felicidade quem faz somos nós mesmo .
BlidadaporDeus
Amoreterno

Eu busco a felicidade aonde for !

Você tera que aprender que a vida só dá asas a quem não tem medo de caír.

BlidadaporDeus
Felicidadevemdedentroprafora

Felicidade!!

Acorda e diz para Deus obrigada pela felicidade e agradeça por tudo.  E mostra para o mundo que esta feliz, mesmo com as dificuldades ' pois teu dia vai ser abençoado. E mantenha sempre o sorriso no rosto.

BlidadaporDeus
Façaadiferença

Desafio de hoje e ser mais feliz do que ontem

Ela sabe ser sexy sem ser vulgar.
Rapaziada toda querendo pegar.
Arrasa no estilo sem exagerar.
Toda tope , sensual de um jeito particular.
Batao vermelho, salto alto, maquiagem, perfume doce com aroma de paixão.
Em frente do espelho cuida da sua aparência.

BlidadaporDeus

Determinada a ser feliz

Não usa decote nem saía curtinha ' mas sabe chegar.
E por onde passa faz a galera pirar .
ta sempre na dela, sorrindo discreto seu lindo olhar desperta sensações é de hipnotizar

Sorria

A vida me ensino que chora alivia a alma ! Mais felizmente eu nasci para sorrir sempre, mesmo com os defeitos e qualidades ' meu sorriso e BlidadaporDeus e sempre vai esta estampado em meu rosto .

Massagem modeladora.

Sai gordurinhas que não me pertence

Elimina celulite
Elimina gordura do abdômen
Se sinto linda realizada

Quem ama cuida